Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г. творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г. творога, чай.

Так питаться раз в месяц в течении трех дней, отказавшись от сахара и соли.

Можно сбросить от 3 до 5 кг.